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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月16日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%
答 案：对
解 析：碳水化合物是肌肉的燃烧能量
2、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
答 案：对
解 析：腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能，因此做一个脊柱伸可以拉伸到目标肌肉；
3、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。（）
答 案：错
解 析：以有氧为运动为主，适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度，技能要求比较低的运动方式
单选题
1、构成人体蛋白质有氨基酸（）种。
答 案：A
2、屈肘关节肌的对抗肌为()
答 案：B
解 析：与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌，位于原动肌的对侧
3、选择脂肪酸的推荐比例为
答 案：D
多选题
1、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
2、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
3、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
主观题
1、人体太瘦有什么危害？
答 案：1.抵抗力下降，易生病 2.影响发育，表现为营养不良
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