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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月17日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作
答 案：错
解 析：卧推时肘关节与肩关节在同一水平面最合理，低于肩关节容易造成肩关节损伤
2、举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐。（）
答 案：对
解 析：举重运动员需要锻炼的时爆发力，；在饮食方面应该食用高蛋白，低脂，低糖饮食，同时补充一些维生素和无机盐
3、健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序。
答 案：对
解 析：体适能测试也是重要的指标
单选题
1、下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是()
答 案：A
解 析：所有的动物油主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外；不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸。鱼油是不饱和脂肪酸含量最多的。
2、参与组成踝关节的有（）
答 案：B
解 析：踝关节由胫骨下关节面和胫，腓骨的内外踝关节面与距骨滑车构成。
3、哑铃飞鸟主要发展的肌肉是( )
答 案：A
解 析：哑铃飞鸟是做了一个肩关节水平屈的动作，因此可以锻炼到胸大肌。
多选题
1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
答 案：ABCD
解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标
2、关于PNF伸展练习说法正确的是()
答 案：ABD
解 析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、什么是下交叉综合症？
答 案：一般指腰椎前弯和骨盆前倾的身体姿态
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