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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月28日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、髋关节伸可以伸展到股四头肌。
答 案：对
解 析：股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能，只做一个髋关节伸，拉伸效果不太明显，还需要做一个膝关节伸来拉伸
2、平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官
答 案：错
解 析：平滑肌，是非横纹肌的肌肉组织。分布在人体动脉和静脉血管壁、膀胱、子宫、男性和女性生殖道、消化道、呼吸道、眼睛的睫状肌和虹膜。
3、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播，在身体浅表有动脉通过的部位，都可触摸到脉搏
答 案：对
解 析：在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
单选题
1、下肢带关节包括( )。
答 案：A
解 析：骶髂关节由骶骨和髂骨相对应的耳状面构成平面关节。
2、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()
答 案：A
解 析：平静呼吸就是机体在安静时平静而顺利的呼吸。
3、上课守时、遵守职业规范、按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，这些都是( )。
答 案：A
解 析：健身教练的基本服务就是能够准时为会员上课，遵守职业道德规范，并且为会员做身体评估，提出改善建议，设立希望值。
多选题
1、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
2、对运动强度监控的方法有()
答 案：AB
解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
主观题
1、什么是最大摄氧量？
答 案：人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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