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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月7日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，并且会影响到一个人的正常生活质量。
答 案：对
解 析：ROM是指关节活动幅度；ROM下降会导致一些动作做不规范，从而导致受伤
2、优良的柔韧性对运动效果作用不大
答 案：错
解 析：优良的柔韧能够大大的提高运动效果作用
3、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案：对
单选题
1、一般情况下，对于增肌人群而言，肌肉训练后即刻为补糖黄金时间，建议选择GI值的糖。
答 案：C
2、在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有______
答 案：D
解 析：背阔肌的功能是肩关节伸，俯卧撑是做了一个肘关节屈的动作，肩关节伸的幅度并不大，因此不能锻炼到背阔肌。
3、过多摄入蛋白质是对身体有害的，下列说法正确的是：
答 案：A
解 析：人体每天摄入的蛋白质都是有限的，过度的摄入只会造成肝脏和肾脏的负担。
多选题
1、系列人群中均属于负氮平衡的是()
答 案：AC
解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
3、动脉脉搏能够反映()
答 案：ABC
主观题
1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？
答 案：1.平行2.羽状3.放射状
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