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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月12日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、1千卡等于4.184千焦耳
答 案：对
2、打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。
答 案：错
解 析：二者是不一样的，网球的运动量要比慢跑大的多
3、瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习
答 案：错
单选题
1、身体成分指的是()
答 案：D
解 析：身体成分是指人体脂肪组织重量和非脂肪组织分别占总体重的百分比。
2、关于心肺耐力运动形式说法正确的是。
答 案：C
解 析：A:游泳也是属于较为危险的运动，儿童需要有家长陪同。B:消耗的热量是同等的。D:热量不比跑步消耗的少。
3、以下不属于私人教练自身应具备的素质为( )。
答 案：D
解 析：健身教练必备素质一职业道德素质，二科学文化素质，三工作能力素质，四身心素质及仪表。而管理能力不属于这几点。
多选题
1、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
答 案：AD
解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
答 案：ABCD
解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标
3、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、训练后的放松调整运动的作用有哪些？
答 案：1.保持血液循环，减少乳酸堆积2.缓解关节运动压力3.放松紧张的肌肉4.松弛紧张情绪
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