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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月16日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
答 案：对
2、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行
答 案：错
3、做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸(屈)
答 案：错
解 析：向上提脚跟是做了一个屈的动作
单选题
1、私人教练课程销售的核心内容是( )。
答 案：B
解 析：健身教练是通过自身所学专业知识和技能，以有偿的，一对一的方式对客户进行指导服务。因此私人教练的售课核心是服务和专业。
2、下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是()
答 案：A
解 析：所有的动物油主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外；不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸。鱼油是不饱和脂肪酸含量最多的。
3、骨与( )相连接的部位称为骨连接。
答 案：C
解 析：骨与骨之间借结缔组织相连，称为骨连接。骨连接分为无腔隙骨连接和有腔隙骨连接。
多选题
1、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
2、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
3、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
主观题
1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？
答 案：1.平行2.羽状3.放射状
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