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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月18日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、人体内的钾主要来自于食物。
答 案：对
解 析：蔬菜和水果是钾最好的来源
2、水溶性维生素不在体内储存，多余则由尿液排出。（）
答 案：对
解 析：水溶性维生素是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分；一部分被人体吸收，剩余的则被排出
3、在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。
答 案：错
解 析：选错；维持脊柱自然生理弯曲即可。
单选题
1、四肢靠近躯干的部分为()
答 案：A
解 析：近侧四肢靠近躯干的部分。远侧四肢靠近躯干的部分。内侧靠近身体正中面的。外侧:远离身体正中面的部分
2、能够充分伸展背阔肌的方式是( )
答 案：C
解 析：背阔肌有使肩关节伸的功能，因此要做一个肩关节屈来拉伸目标肌肉。
3、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()
答 案：A
解 析：平静呼吸就是机体在安静时平静而顺利的呼吸。
多选题
1、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
答 案：ABD
解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现
2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
答 案：AC
解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？
答 案：生理特性1.兴奋性2.收缩性 物理特性1.伸展性2.弹性3.粘滞性
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