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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月21日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，并且会影响到一个人的正常生活质量。
答 案：对
解 析：ROM是指关节活动幅度；ROM下降会导致一些动作做不规范，从而导致受伤
2、肌肉力量是体适能其他要素的基础
答 案：对
解 析：肌肉力量是运动之源；同时也是体适能的基础
3、上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家人健康，这都是基本服务
答 案：对
解 析：这些都是教练的基本要求和原则
单选题
1、进行力量训练的同时补充蛋白质的好处不包括
答 案：D
2、向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是()
答 案：B
解 析：悬垂举腿动作髂腰肌和腹肌都参与了；在动作过程中有一个屈髋的动作；和骨盆后倾的动作。
3、身体成分指的是()
答 案：D
解 析：身体成分是指人体脂肪组织重量和非脂肪组织分别占总体重的百分比。
多选题
1、躯体神经分布于______。
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神经
2、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
3、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
主观题
1、人体太胖有什么危害？
答 案：1.易患高血压、糖尿病、中风、等都市病 2.增加身体负担，易患关节炎
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